晨跑上海哪里好（晨跑深圳哪里最好）

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1. 晨跑深圳哪里最好
2. 上海晨跑去哪里最好
3. 晨跑上海外滩打卡
4. 晨跑十公里打卡照片上海
5. 上海每天晨跑五公里
6. 上海晨跑10公里记录

晨跑深圳哪里最好

以下是几个深圳适合跑步的路线推荐：

1. 深圳湾公园：拥有海滨沿线和绿地的深圳湾公园是一个理想的跑步地点。可以在沿海边跑步，享受海风和美景。

2. 香蜜湖：香蜜湖的周围有一个环湖跑道，跑者可以沿着湖边欣赏湖景，并体验不同地形的路段，如上坡、下坡和平路。

3. 南山公园：南山公园是深圳最大的城市公园之一，拥有丰富的自然景观和人工湖，还有许多步道和山路可以选择。

4. 深圳中心公园：位于福田CBD区域，是一个绿地环绕的城市公园，适合跑步和休闲散步。

5. 深圳大运中心：大运中心周围有一个围绕体育场的环形跑道，还有一些连接景点的步道，是跑步爱好者的热门选择。

以上只是推荐的几个跑步路径，深圳有许多公园和绿地可供选择，适合不同类型和难度的跑步。个体差异，如体力和健康状况，也需在选择路线时考虑进去。在跑步前建议做好热身和保护措施，并留意周围环境和人流量。

上海晨跑去哪里最好

在上海闵行区，有几个适合晨跑的运动场地推荐：

* 01浦江第一湾公园：这个季节的浦江第一湾公园内还是一片绿意盎然，跑步过程定会偶遇几束正在开放的花卉。黄浦江边的沿江步道视野开阔，江风习习，适合作为跑步前的热身阶段或结束后的休息阶段。

* 02环兰香湖：沿着清澈的湖水，迎着充满希望的朝阳，兰香湖永远足够温柔，拥抱你的每一次奔跑，与你一起期待坚持、突破与成长。

* 粉红网球场：位于闵行区光华路728号的“忆空间”，这里经整体改造后化身文创园区，既有简约清新之美，又极具创意巧思之妙。

* 面包树球场：位于闵行区春东路508号中版创意园内，被称为“美丽的天空球场”，其总占地面积3000多平方米。

* 锐擎卡丁车主题乐园：位于浦江郊野公园滨江漫步区，占地面积约25000平方米，拥有约300平方米的室内双层客户休息区及二层户外看台。

这些场地都是非常适合晨跑的，并提供给跑步爱好者各种不同的跑步体验。请注意，这些场地的开放时间可能会有所不同，建议提前查询并规划好路线。同时，如果您是第一次在这些场地上跑步，建议先熟悉地形，确保安全。

晨跑上海外滩打卡

徐汇滨江

沿黄浦江一路跑，途径卢浦大桥—上海当代艺术博物馆—南浦大桥（约4.7km)滨江绿道到南浦大桥就止了，延外马路一直跑—复兴艺术中心—外滩。

从徐汇滨江党员服务中心，到外滩最顶，大概9km+

晨跑十公里打卡照片上海

上海世纪公园作为最早的绿地率很高的公园是非常适合跑步的。推荐如下

上海世纪公园全程绿道，道路平整，道路两旁的绿植丰富，空气清新，一圈正红5公里，可长可短，是个马拉松训练的好场所。

现在世纪公园人气非常旺，推荐大家早上去可以避开高峰期。

上海每天晨跑五公里

上海马拉松是一项备受瞩目的国际马拉松赛事，每年在上海举行。该赛事不仅设有全程马拉松（42.195公里）、半程马拉松（21.0975公里）等项目，还提供了5公里健身跑等多种比赛项目，以满足不同水平跑者的参赛需求。其中，健身跑的全程长度为5公里，是该赛事中较短的比赛项目之一。

上海马拉松健身跑的参赛者无需具备高水平的跑步能力，只要有健康的体魄和对跑步的热爱，都可以参加这个比赛项目。此外，参加健身跑的选手还可以享受到与全程马拉松和半程马拉松选手相同的参赛待遇，包括参赛包、参赛T恤、比赛号码牌和参赛证书等。

总之，上海马拉松健身跑是一项适合所有跑步爱好者的比赛项目。无论您是跑步新手还是有经验的跑者，都可以在这个比赛中找到适合自己的挑战和乐趣。

上海晨跑10公里记录

世界跑步的各种纪录排名

1、男子100米

尤塞恩·博尔特

现在的百米纪录是由牙买加著名短跑健将博尔特于2009年8月17日在德国柏林创造的9秒58。

尤塞恩·博尔特（Usain Bolt），1986年8月21日生于牙买加特里洛尼，牙买加跑步运动员、足球运动员，2008、2012、2016年奥运会男子100米、200米冠军，男子100米、200米世界纪录保持者。

2、女子100米

格里菲斯·乔伊娜

现在的百米纪录是由美国的格里菲斯·乔伊娜于1988年7月16日在美国印第安纳波利斯创造的10秒49

弗洛伦斯·格里菲斯·乔伊娜是美国当代最优秀的女子短跑运动员。除100米外，她在200米跑中还创造了21秒34的世界纪录。由于她健美的体格，披肩的长发，漂亮的容貌，比赛时身着单袖筒的高领长袖紧身衣，以及涂成彩虹颜色的长指甲，使得女子田径运动增添了史无前例的魅力，又获得“世界上跑得最美的女人”的美誉。

3、男子200米

博尔特

世界记录保持者博尔特：200米世界记录保持者，北京奥运会、伦敦奥运会200米冠军，2009、2011、2013、2015世锦赛200米冠军，并且以19秒19打破其本人保持的世界纪录，保持至今。

4、女子200米

格里菲斯·乔伊娜

目前的女子世界纪录保持者为美国的格里菲斯·乔伊娜，在1988年夏季奥林匹克运动会上的成绩为21.34秒。

弗洛伦斯·格里菲斯·乔伊娜是美国当代最优秀的女子短跑运动员。1988年，她在第24届汉城奥运会上，只用了10秒49就跑完了100米。这个成绩至今无人企及。除100米外，她在200米跑中还创造了21秒34的世界纪录。由于她健美的体格，披肩的长发，漂亮的容貌，比赛时身着单袖筒的高领长袖紧身衣，以及涂成彩虹颜色的长指甲，使得女子田径运动增添了史无前例的魅力，又获得“世界上跑得最美的女人”的美誉。

5、男子400米

范尼凯克

目前男子400米赛跑世界纪录保持者是南非选手范尼凯克，他在2016年8月15日创下了43.03秒的惊人记录。

在2016年里约奥运会中，北京时间2016年8月15日，范尼凯克获得田径男子400米冠军，并且以43秒03的成绩打破尘封了17年的世界纪录，刷新世界纪录0.15秒。

6、女子400米

玛丽塔·科赫

女子400米世界纪录是由前东德（德意志民主共和国）著名运动玛丽塔·科赫，1985年10月6号创造的在堪培拉，成绩是47秒60。

玛丽塔·科赫，前东德著名短跑运动员。她被美国《田径新闻》杂志评为1978年、1979年、1982年和1985年田径十佳运动员之一，并列十佳之首，她是田径史上当之无愧的“田径女皇”。

7、女子800米

克拉托赫维洛娃

女子800米世界纪录是由前前捷克斯洛伐克著名运动克拉托赫维洛娃，1983年7月26号创造的在慕尼黑，成绩是1分53秒28。这是世界上沉睡世界最长的径赛世界纪录。

8、男子1000米

诺阿·恩盖尼

男子1000米世界纪录是肯尼亚的诺阿·恩盖尼：2分11秒96。

9、女子1000米

女子1000米世界纪录是俄罗斯的斯瓦特拉娜·马斯特科娃： 2分28秒98

10、男子1500米

希查姆·艾尔·奎罗伊

是在1997年由摩洛哥的田径名将希查姆·艾尔·奎罗伊创下的3分26秒00的世界纪录，这项纪录更是历经块20年无人打破。

11、女子1500米

根泽贝·迪巴巴

是在2015年由埃塞俄比亚的田径名将根泽贝·迪巴巴创下的3分50秒07的世界纪录。

12、男子5000米

贝克勒

2004年6月1日，在荷兰东部亨格罗举行的一个国际赛事上，埃塞俄比亚人贝克勒以12分37秒35的成绩打破了同胞格布雷西拉西耶保持的12分39秒36的世界纪录，男子5000米的世界记录再次被刷新，该项纪录是格布雷西拉西耶在1998年6月13日在芬兰的赫尔辛基创造的。

13、女子5000米

迪巴巴

女子5000米跑世界纪录14分24秒53 埃塞俄比亚选手迪巴巴以14分11秒15的成绩刷新了女子5000米跑的世界纪录。

14、男子10000米

贝克勒

男子10000米世界纪录为埃塞俄比亚的贝克勒在2005.08.26创造的26:17.53。

15、女子10000米

阿亚纳

是来自埃塞俄比亚的24岁小将阿亚纳（Almaz Ayana），2016奥运田径比赛在里约奥林匹克体育馆以29分17秒45夺冠，将原世界纪录29:31.78大幅缩短14秒。

16、男子半程马拉松

基普图姆（Abraham Kiptum）

2018年10月28日举行的2018瓦伦西亚半程马拉松赛上，男子组冠军——肯尼亚人基普图姆（Abraham Kiptum）飙出58:18的好成绩，把厄立特里亚塔德塞创于2010年的世界纪录提升了5秒！

17、女子半程马拉松

乔塞琳·杰普科西盖

肯尼亚选手乔塞琳·杰普科西盖于2017年4月1日在布拉格创造的1:04:52。

18、男子全程马拉松

基普乔格

肯尼亚名将基普乔格于2018年9月16日在柏林马拉松上以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录。

19、女子全程马拉松

玛丽·凯塔尼

肯尼亚名将玛丽·凯塔尼于2017年4月23日以2小时17分01秒的成绩创造了新的纯女子马拉松世界纪录，并获得冠军。

20、男子50公里竞走

男子50公里世界纪录是3小时32分33秒，法国迪尼兹创造的

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