上海芭蕾足尖课程有哪些（上海芭蕾舞培训班有哪些）

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1. 上海芭蕾舞培训班有哪些
2. 上海芭蕾舞培训课程
3. 成人芭蕾足尖训练课程
4. 上海芭蕾课视频
5. 芭蕾足尖课图片

上海芭蕾舞培训班有哪些

1. 上海东方舞蹈学校

上海东方舞蹈学校是一所专业的舞蹈培训机构，拥有多位一级演员和舞蹈教师。学校开设了芭蕾、现代舞、民族舞、爵士舞、街舞等多种舞蹈课程，注重学生的基本功训练和舞蹈技巧的提高。学校还组织学生参加各种舞蹈比赛和演出，为学生提供展示才华的机会。

2. 上海艺术学校

上海艺术学校是一所综合性艺术学校，也是上海市文化局直属的高等艺术学校。学校开设了舞蹈、音乐、美术、表演等多个专业，其中舞蹈专业是学校的重点专业之一。学校拥有一支高水平的师资队伍，为学生提供专业的舞蹈课程和文化素养教育。学校还经常组织学生参加各种舞蹈比赛和演出，为学生提供展示才华的机会。

上海芭蕾舞培训课程

我们星城街舞是专业的街舞培训机构，针对想要当教练的学员专门开设有舞蹈教练班。可以选择的舞种有：传统街舞、爵士舞、hiphop、popping、Urban、现代舞、韩舞、流行舞等。

作为指定的考级单位，星城街舞在教练班学员学习期间安排考级，毕业通过考核颁发教练从业资格证书，推荐就业。针对外地学员提供住宿条件。

星城街舞上海校区在闵行区莘庄那边的绿地蓝海，在网上很容易就能搜到，可以约体验课去体验。

成人芭蕾足尖训练课程

脚背屈伸练习：将脚放在足尖盒上，将脚背尽量向上抬起，然后缓慢地放下，重复10-15次。

脚踝内外翻练习：将脚放在足尖盒上，将脚踝向内翻转，然后向外翻转，重复10-15次。

小腿提踵练习：将脚放在足尖盒上，踮起脚后跟，然后缓慢地放下，重复10-15次。

单腿支撑练习：将一条腿放在足尖盒上，另一条腿伸直，然后保持平衡，重复10-15次。

足尖行走练习：穿上足尖鞋，在房间里慢慢地行走，注意保持身体平衡，重复10-15分钟。

上海芭蕾课视频

上海芭蕾舞白毛女的扮演者是石钟琴。

芭蕾舞剧《白毛女》是1964年首先由上海舞蹈学校根据同名歌剧改编的故事片，后逐渐发展成大型舞剧。贺敬之、丁毅执笔，马可等作曲。

石钟琴，上海芭蕾舞团专业舞蹈女演员，浙江鄞县人。1966年毕业于上海舞蹈学校。1978年被选为第五届全国人民代表大会常务委员会委员。

芭蕾足尖课图片

芭蕾舞基本特征一、整体的外开性。

　　芭蕾舞整体上的外开性，主要是由“开”、“绷”、“直”体现的。这与中国古典舞整体上呈现的“圆”形成了对比。

　　“开”，通常指从双肩、胸部、胯关节、膝盖、脚踝关节对称地向身体的两边打开。人们日常生活中的站立，两只脚尖是朝前的;而在芭蕾舞中，大腿的外开必须是从胯关节开始向外转开，两只脚的脚尖分别朝着两耳的方向，就是打开180度。而且在任何动作中，双腿和双脚总是向两旁打开的;不论是旋转、跳跃、踢腿还是站立，都是如此。外开的脚的位置共有五种，分别称为一位、二位、三位、四位和五位。

　　“绷”，通常指从小腿经脚腕、脚背至脚尖要绷紧，在一条直线上。在芭蕾舞中，任何离开地面的动作，例如抬腿、跳跃、走步等，小腿至脚尖都要绷直，不可松懈。因此，在挑选芭蕾舞学员的时候，对脚的天生条件也有严格要求。

　　“直”，就是从脖子开始经后背、腰部、膝关节至脚踝，一定要笔直，把身体尽力拉长。除非有的动作需要曲腿、弯腰或勾脚等，否则在动作或行进中都必须保持挺直。这样做，能够最大限度延长肢体的线条，使之显得修长、挺拔而稳定;四肢也显得匀称和谐，增加了美感。

　　芭蕾舞基本特征二、手臂的弧圆形。

　　芭蕾舞要求手臂从肩膀开始经肘部、手腕到指尖，成为一个弧形。手的位置共有七种，都是保持着弧形。即使是伸直的手臂，也不能笔直，而应略有弯曲。这似乎与整体的“开绷直”是相反的。而且不管做什么动作，，包括大幅度的跳、转等等，手臂永远是松弛的、柔和的。这种弧圆形的手臂姿势与挺拔的腿部动作结合，具有稳定的优美感。

　　芭蕾舞基本特征三、独有的足尖技巧。

　　芭蕾舞女演员的足尖技巧是特别令人赞赏的。这种技巧在世界上其它类型的舞蹈中都没有，显得异常独特。而且在芭蕾舞中，女演员经常占着最突出的地位，因此人们往往把芭蕾舞当成“足尖舞”。足尖动作具有高度的技巧性，它要求女演员把身体的支点放在直立的脚趾尖上，而且自如地做出旋转、平衡等各种动作。例如高难技巧“弗艾得”(法语音译)，一条腿直立在脚尖上，另一条腿在空中45度处“挥舞鞭子似的”带动全身连续旋转，因此也称“挥鞭转”。在芭蕾舞剧《天鹅湖》第三幕中，黑天鹅在诱惑王子成功之后欣喜若狂，一口气做了32个“弗艾得”。足尖动作不但增强了的技巧性和形体美，而且充分适应了芭蕾舞浪漫飘逸的风格的需要。它使女演员显得特别轻盈并有飞升之感。做足尖动作要穿特制的舞鞋，称为“足尖鞋”。

　　芭蕾舞基本特征四、双人舞的扶举技巧。

　　双人舞，在芭蕾舞中占有突出的地位，是塑造人物形象和展示舞蹈技艺的重要手段之一。在芭蕾舞中，双人舞技巧的高超与精湛，是其它任何舞种不能比拟的，而且对其它舞种的发展产生了重大影响。中国古典舞中的双人舞，就是近几十年借鉴芭蕾舞的产物。

　　双人舞在男女演员的配合中，所用的技巧主要是扶与举。

　　“扶”就是男演员扶持女演员做一些富有技巧性的动作;“举”就是男演员将做出各种舞姿的女演员举上空中。扶与举好像都是男演员的事，其实要靠二人密切配合，并且女演员必须有很好的控制身体的能力。只有二人都能胜任而且配合默契，才能共同体现出优美的舞姿。

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